今回のALTA塾は『肌細胞が若返る?』
今注目のエクソソームについて
勉強しました〜

エクソソームを理解するには、
細胞のメカニズムから語らないと〜
と、

福場先生が言っていた意味が
とても良く解りました〜♪





細胞のメカニズムの最新情報を
アップデートすれば する程

◆ 炭酸パック
◆ 生プラセンタ

+αは
◆ ビタミンC

フェイシャルだけでなく
身体の健康にも この 3つ
で、充分なのでは？(^-^)？



そして、運動で たくさん酸素を取り込んで
食事で バランスよく栄養素を取込み
睡眠で 無理なく細胞を修復


それと、

仕事のストレス緩和に
楽しい事を たくさんする〜〜( *´艸｀)


福場先生の講義って
解りやすくて面白い♪