今日のリモートALTA塾は
『肥満と病気の科学』
脂肪細胞は、
エネルギーを蓄えるだけでなく
様々なホルモンを放出する
身体で最大の
内分泌器官だそうです♪
肥満は病気のリスクを高めますが
どこからが肥満なのか(@_@)？
BMI 30〜 は 肥満症だそうです( ﾟДﾟ)
摂取量と消費量のバランス！
とは、誰もが理解していますが
なかなか上手くいかないのが
現状ですよね〜( ;∀;)
一度、自身の食べた物を
書き出して見ると客観視できて
色んな発見があるかもですね♪
私は、甘い物を食べる為に
とにかく動きます〜〜〜
ガマンはしません〜( *´艸｀)
