【 ALTA(アルタ)塾 】
リモート ALTA塾で
『ホルモン分泌のメカニズム』の
勉強をしました〜♪
なぜ、太って痩せれないのかが、
ホルモンと細胞のメカニズムで
府に落ちました〜(*^^*)
脂肪が増えると
レプチンホルモンが分泌され
満腹を感じる！のですが、、
糖質が血中に増えすぎると
肝臓や筋肉にグリコーゲンとして
200〜400g程度は 貯蓄する
↓ ↓ ↓
それ以上の糖は 脂肪細胞に
無限大∞に脂肪酸で貯蓄〜(>_<)
↓ ↓ ↓
レプチンがでて満腹！
で、ストップできればいいけど、
↓ ↓ ↓
まだ、食べる〜
レプチンたくさん出る〜
↓ ↓ ↓
満腹を感じにくくなる〜
ドカ食いする〜脂肪酸を貯蓄〜(;^ω^)
↓ ↓ ↓
また太る〜の 悪循環〜(T-T)
そして、
痩せにくくなるのは
満腹を感じにくくなるのと
脂肪に貯蓄された脂肪酸を
燃焼させるには時間がかかるので
身体は
簡単にエネルギー代謝できる
糖質を欲してしまう〜(*_*)
だから、誘惑に
負けてしまいガチなのです〜( ;∀;)
生理現象なので
かなりの気合いと運動が
必要となります〜☆彡
けど、メカニズムが解ると
冷静に考える余裕もできるかも♪
