最近のブームは
今月、無料体験してもらっている
遠赤外線サウナと、マグネシウム☆彡
マグネシウムは液状で
サウナ前に飲む水に
１〜２滴おとして飲みます♪
お味噌汁・コーヒー・アルコール等
液体の物に入れて飲みます★
便秘じゃないけど、
いつもより スゴい量〜(*_*)
宿便〜？ 何が出てるの〜？
マグネシウムは
便秘薬に使われるらしく
神経や血管に作用するので
腸が活発に働きだす感じです☆
また、
血液中のミネラルバランスも
とってくれるので
こむら返りにも
効果的らしいです〜
だからか
いつもと同じ食生活で
夕食後には お菓子も食べてたけど
体脂肪が減りました〜
スゴい〜♪
体重は、1.5キロ位減り
体脂肪の減り方からだと、、
おかしい！！
と、思い
体重と体脂肪の比率で
計算したら、、、
筋肉も 400g減っていました〜(T_T)
最近、サウナブームで
体調スッキリとなり
いつもの ジョギングを
怠けて 減らしていたのです〜(>_<)
やっぱり、運動も大事です！
目指せ 体脂肪 ２２％！！
プチ更年期も絶賛 改善中〜ヾ(≧▽≦)ﾉ
