ヨガ＆腸セラピー教室
を開催しました～（*^_^*）
まず、腸の働きをお勉強
①消化・吸収と免疫器官
②免疫細胞のリンパ球が
全体の７０％存在
③元気ホルモンのセロトニンが
全体の９５％存在
④セロトニンが減ると鬱になる
入眠ホルモンのメラトニンの材料
だから 便秘をすると
免疫力の低下につながったり
病気に繋がりやすくなる!!
理解してからの
ヨガとセルフ腸セラピー
アロマの香りと
ゆっくりと副交感神経で
リラックス～～ヾ(≧▽≦)ﾉ
次の日、
肩・背中・お尻が
筋肉痛～( ;∀;)
定期的にしないと～
と感じました～( ;∀;)
