配信過去ログ

[番号] 20190629130000001
[日時] 2019-06-29 13:00:00
[題名] 身体の湿気

ジメジメと蒸し暑い
梅雨の季節。


体がだるくて辛いことは
ありませんか?

 
・朝起きた時、
体がだるくて重い

・胃腸の調子が悪く
軟便や下痢ぎみ

・睡眠時間は確保しているのに
よく眠れた感じがしない


こんな方は
体の水分代謝が落ち
過剰にたまった水分が
うまく排出できていない
状態かもしれません。


原因は身体の「湿気」


暑いからといって、
冷たいものを摂り過ぎると
内臓機能が低下し、
より一層水分代謝も
低下してしまいます。


体内に溜まった
余分な水分の
排出を促すためには…


毎日の食事で
「カリウム」が
含まれている食べ物
例えば…
きゅうりやトウモロコシ等の
摂取を意識してみてください^^



詳しくは
コチラ からご覧ください。


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