骨盤の機能は
主に3つあります。


1.上半身を支える
土台の機能

2.お腹の中を守る
鎧の機能

3.お腹・腰まわりの
形を整える
ガードルの機能


でも、骨盤が歪んでいては
その機能も低下してしまいます。


そこで！
人差し指で
歪みチェック！

　

1.両足を肩幅に広げて
立ちます。


2.両手を左右に
広げます。


3.目をつぶって
人差し指を立て
顔の正面で両手の
人差し指を合わせます。


4.ぴったりと合って
いなければ
体が歪んでいるというサイン。


《解説》
◆右手が上に上がる
→右肩・右骨盤が
上がっている


◆左手が上に上がる
→左肩・左骨盤が
上がっている


◆右手を前にして交差している
→右肩・右骨盤が
前にねじれている


◆左手を前にして交差している
→左肩・左骨盤が
前にねじれている



骨盤は上半身の土台ですから
骨盤の歪みに連鎖して
肩甲骨、頭蓋骨の
歪みにも影響するので厄介です。


また、女性は男性に比べて
脂肪量が多く
筋肉量が少ないため、
どうしても骨盤を支える力も
弱くなり、歪みやすくなります。


おススメは
コアボディサポーター。


上半身と下半身を繋ぐ
骨盤周りの中半身を
脂肪を燃やしながら
骨盤ケア！


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記：渋谷

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