【総合健康指導の中身 】

★睡眠
歪みの要因は生活習慣に問題があるせいですが、もっとも問題のあるのが、不適切な寝具を使用している場合です。

ここでは適切な寝具の指導と、その「適切」を超えた機能の指導をしてゆきます


★栄養
整体が歪まない体をつくるなんて幻想に過ぎません。

歪まない体をつくるのは、歪んでいない状態を維持しながら、栄養を筋肉や靭帯に供給して、筋肉や靭帯を強化する以外にはありません。

この指導はどのような栄養を取るべきかを指導していきます。


★運動
歪みの原因は毎日受け続け、毎日少しづつですがひずみ続けます。

これを放置しておくと、やがて大きくずれてしまい、痛みを生じるようになります。

この毎日の少しの歪みを取ることを目的とした運動を指導していきます。