ヨガ&腸セラピー教室
を開催しました〜(*^_^*)


まず、腸の働きをお勉強

@消化・吸収と免疫器官

A免疫細胞のリンパ球が
全体の70%存在

B元気ホルモンのセロトニンが
全体の95%存在

Cセロトニンが減ると鬱になる
入眠ホルモンのメラトニンの材料

だから 便秘をすると
免疫力の低下につながったり

病気に繋がりやすくなる!!


理解してからの
ヨガとセルフ腸セラピー


アロマの香りと
ゆっくりと副交感神経で


リラックス〜〜ヾ(≧▽≦)ノ


次の日、
肩・背中・お尻が

筋肉痛〜( ;∀;)


定期的にしないと〜
と感じました〜( ;∀;)