| ＣＯＮＣＥＰＴ(概念) |
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1.真のコーチングとは、机上論ではなく、実践研究を怠らず、一人一人の能力を見極める技量を養い、目的までの効果的な指導を的確に行うことであると考えます。 2.誰とでもどんな状況でも心を開き、円滑なコミュニケーションが取れることは、トレーニング方法などを含めたスポーツ全般の知識能力を向上させるために、必要不可欠なことだと考えます。 3.スポーツ種目や競技レベル、年齢や経験、立場などに捉われることなく、誰もが差別なくスポーツの素晴らしさを享受できる方法を考えます。 4.長くひとつの事を継続するには、強い動機づけを長く持ち続ける必要があります。それを支えるのが『目標』を持つことであり、『楽しむ』ことであるため、その能力を育てることを導きます。 5.「誰もがいつかはできるようになる」ことを前提にして、より高いレベルでスポーツを楽しむことができるように、トレーニングの方法を提案し、運動能力や競技力の向上を支援します。 |
| OBJECTIVE(目標) |
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1.「健康な身体」「健全な心」の育成。 2.個々の状態の理解度を常に高め、漸進性の原則に基づき、各段階に応じた目標設定（動機づけ）の継続を行う。 3.個々の目的を100％達成させるため、より効果的かつ明確な指導方法や企画の追及を常に怠らない。 4.目的や年齢・性別または障害などに関わらず、すべての人々が「楽しさ」と「感動」を共有できるコーチングメソッド及びスポーツクラブを構築する。 5.『コミュニテｨ・スポーツ』の発展と充実を第一に考え、新潟におけるスポーツ全般の発展や人材育成及び地域社会への貢献に繋がる運営に尽力する。 |
新旧様々なトレーニング方法を実際に体験した上、自らのトレーニング実践と指導経験において研究を積み重ね、オリジナルの方法を開発しておりますので、形式的ではなく、実質的な効果的指導を行っております。
| コーチングメソッド |
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■トレーニングの基本的な流れ(約90分) 1．静的・動的ストレッチング ↓｛ウォームアップの正しい目的の理解と実践｝ 2．ウォームアップトレーニング(バーストレッチ、マシン式動的ストレッチトレーニングなど) 各筋肉に対して個別に刺激を与え、パワー発揮効率を高めます。特に肩関節や股関節周りの筋肉を柔軟にし、関節の可動域を広げることにより、パフォーマンス向上と怪我の防止に効果を発揮します。また、血流量が増すことにより、疲労抑止及び疲労回復促進にも繋がります。 ↓ 3．有酸素運動(バイク20分〜30分) ↓ 4．各目的・目標に応じたトレーニング（例） ●フリーウエイト・トレーニング 筋力・筋持久力の増加のみならず、運動能力及び各パフォーマンスを高め、様々な運動に対応できる、伸縮性に優れた柔軟な『使える』筋肉を作り上げます。 ●サーキット･ウエイト・トレーニング(上級者・中級者) ●サーキット・エクササイスﾞ(初級者・中級者・上級者) 筋持久力・全身持久力の強化、筋疲労対応能力、パワー発揮能力の向上、シェイプアップ効果の促進 等。 ●スピニングバイク・インターバル・トレーニング 心肺機能・循環機能の向上。血中ヘモグロビンの増加を図り、酸素摂取能力を強化。 ●スピニングバイク・レペティション・トレーニング 特にスピード持久力を強化。 ●スピニング・エクササイズ シェイプアップ・健康増進のオリジナルプログラム。 ●パンチング・エクササイズ キック・エクササイズ シェイプアップの促進、インナーマッスルの強化、全身持久力の向上 等。 ●ジュニア世代の運動能力発達トレーニング 等 ↓ 5．ストレッチング ｛クーリングダウンの正しい目的の理解と実践｝ |
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●肩関節可動域の拡大 ●四十肩・五十肩の改善 ●肩甲骨と上半身の歪みの矯正 |
上級者〜初心者まで対応できる！
トレーニングのスペシャルマシン
スピニングバイクを完備！！
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オリジナル スピニング・プログラム で効果的トレーニングをぜひ体験して下さい  |
【基本システム】
(料金は全て税込表示です)
■パーソナル会員
※入会金無料
《一般社会人 1回約90分》
【週1回3ヶ月12回コース】
￥１１４，０００
【週2回3ヶ月24回コース】
￥１９２，０００
【週1回6ヶ月24回コース】
￥１９２，０００
【週2回6ヶ月48回コース】
￥３１２，０００
《高校生特別優待 1回約90分》
【週1回3ヶ月12回コース】
￥９１，２００
【週2回3ヶ月24回コース】
￥１５３，６００
【週1回6ヶ月24回コース】
￥１５３，６００
【週2回6ヶ月48回コース】
￥２４９，６００
《小・中学生特別優待 1回約60分》
【週1回3ヶ月12回コース】
￥５７，０００
【週2回3ヶ月24回コース】
￥９６，０００
【週1回6ヶ月24回コース】
￥９６，０００
【週2回6ヶ月48回コース】
￥１５６，０００
〔お支払い方法について〕
原則一括払いとなりますが、分割でのお支払いのご相談も承っております。
初回トレーニング日までにご入金くださいますよう、宜しくお願い致します。
《ビジター1回体験》
【一般社会人 約90分￥６，０００】
【高校生 約90分￥４，０００】
【小･中学生 約60分￥３，０００】
※お一人様基本1回限り
※上記コース以外にも、ご事情等を考慮させていただき、ご相談も承っておりますので、お気軽にご相談下さい。
また、その他の詳細につきましても下記よりお問い合わせくださいますよう、何卒宜しくお願い致します。
【林トレーニングジム】
ご利用可能時間 10:00〜19:30
（最終開始時間 18:00）
定休日 不定休
〒950-0923
新潟市中央区姥ヶ山5-14-63
※駐車場完備しております。
電話での受付時間 9:00〜18:00
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トレーナー：林 勇生 略歴 Ｓ.45.7.23 新潟市生まれ ●新潟県立新潟南高等学校卒 ●仙台大学体育学部体育学科卒 ☆高等学校教諭一種免許状（保健体育）取得 ☆中学校教諭一種免許状（保健体育）取得 ●某新潟県立高校保健体育科講師 兼 硬式野球部コーチ ●某スポーツクラブマネージャー兼代表トレーナー ●アスリートやシェイプアップ女性などのパーソナルトレーニングを行うとともに、高校・中学･小学校の部活動でのチームコーチングを行う。 また、スポーツイベントやトレーニングセミナーなどの企画･運営を手掛ける。 主なスポーツ経歴：野球、空手道 |