ウエルラウンド・エクササイズの前にまずは皆でウォーミング・アップ♪
なかなかキツイ＾＾；





塚越先生より説明。
油圧式マシンは早く動かすと負荷が重くなります。
「全力でやるように＾＾」



⇒いよいよ本番です！！