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「お便り」 これはお手紙ではありません。 実は日々の排泄物 大便・小便の事  文字の通り 「体からの大きなお便り・小さなお便り」と言うことです。 赤ちゃんの時はお母さんがオムツに出たお便りで子供の健康チエックをしますが、大人になった今自分でお便りを読まなくてはなりません。 人に見せるわけにもいきませんしね 健康診断でも尿検査や便の検査で身体の色んな事が分かりますもんね♪ 健康な成人で 1日平均 大便＝1回 小便＝4〜6回 だそうです。 皆さんどうですか？ 毎日お便り確認していますか  ？大きなお便りは 色や見た感じの質感で体調が分かるといいます。 やわらかい〜甘い物・果物・カフェインの摂り過ぎ 普通〜バランスが取れている食事 かたい〜動物性成分の摂り過ぎ 細い〜おやつ等主食以外の食べ物の摂り過ぎ 太い〜穀類のバランス過多 等など・・・ 食べた物や体調で変わりますが 悪臭がしたり色が黒かったりしたら 何処か臓器や腸が出血してるサインかも？ と言うように健康のバロメーターになるのです。 これも毎日体からのお便りを見ないと気が付かない事です。 小さいお便りも見逃さず！ 色が少し付いていて透明なのが正常 悪臭がしたり濁っていたり色が濃すぎたら体調が悪いお知らせかも？ ※お薬の種類やビタミン剤の摂取で一時的にマッ黄色の小さいお便りが届きますが長くは続きません。 私は疲れたり調子が悪いと 小さいお便りで分かります!! 毎日体からのお便りの質や回数など覚えておくと 病院に行った時等役立ちますし 自分でも体の不調に気が付きやすくなりますよ。 おトイレの水に色が付く ブルーレット的なものはお便りが見づらいので要注意です。 おトイレで水を流す前に お便りを読んでから「ありがとう」ジャーッと流してみてくださいね  良い便りが届いて 毎日のお便りが楽しみになるかもしれませんよ♪ お便りを受け取るポスト おトイレの掃除も忘れずにネ  それでは又  |
