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自律訓練法講座［全６回］ ドイツのシュルツ博士の創案した“緊張をゆるめ自己免疫力を高める自己暗示的弛緩療法“自律訓練法”を学び身につける講座です。 パルシェ校 開催日未定 １９：００〜２１：００ 沼津校で開催予定 現代のストレスフルな時代に誰の心も「不満と不安」で一杯になりがちです。この講座は、シュルツ博士の開発した“自律訓練法”を基礎から体験を重ねて習得する事をベースとします。更に「認知の変容」を含めた各種ストレス対処法を学び、心をほぐしていきましょう。 1回目：先ずは自律訓練法を体験しましょう ＡＴの歴史と効用 ２回目：自律訓練法第２公式までの実習 ストレス疾患と対処法の数々 ３回目：自律訓練法第４公式までの実習 メンタルストレッチング ４回目：自律訓練法第６公式までの実習 ストレスを溜めやすい性格 ５回目：自律訓練法特定器官公式を学ぼう リフレーミングで認知変容 ６回目：自律訓練法意思訓練公式を学ぼう 心身の変化を計測 入学金 円 受講料 円（３ヵ月・全６回） 資料代 円 【開催場所／主催】ＳＢＳ学苑パルシェ 054-253-1221 |