メンタルダイエット法
〜リバウンドを防ぐ心理学〜

医師や栄養士から「やせましょう」と言われてもなかなか痩せられず、リバウンドを繰り返してしまう痩せられない方々は、一度、抗ストレスダイエットの心理療法を学んでみませんか？なぜ繰り返すのかの心の問題を紐解いて、どんどん素敵にやせてみましょう。

保健師や栄養士に「やせましょう」と言われても、なかなか継続できない方が居ます。いろいろな理由を付けて「始めない」とか安易なダイエット法に頼り「途中で止める」とかして中々減量できません。「ヨーヨー現象」とか「ウエイトサイクリング」とか呼ばれています。
なぜ、始められないのか？なぜ、再び食べてしまうのか？なぜ、ダイエットが続かないのか？なぜリバウンドするのか？その理由を自己理解して、知識と感性を利用してリバウンドしない方法を身に付けて貰います。
※無駄の効用　目的の確認
※イメージトレーニング
※目標管理法
※自己暗示法
７月１５日（日曜日）１３：３０〜１６：３０
３，１５０円
５２５円