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自律訓練法講座［全６回］ 現代のストレスフルな時代に誰の心も「不満と不安」で一杯になりがちです。この講座は、シュルツ博士の開発した“自律訓練法”を基礎から体験を重ねて習得する事をベースとします。更に「認知の変容」を含めた各種ストレス対処法を学び、心をほぐしていきましょう。 1回目：先ずは自律訓練法を体験しましょう ＡＴの歴史と効用 ２回目：自律訓練法第２公式までの実習 ストレス疾患と対処法の数々 ３回目：自律訓練法第４公式までの実習 メンタルストレッチング ４回目：自律訓練法第６公式までの実習 ストレスを溜めやすい性格 ５回目：自律訓練法特定器官公式を学ぼう リフレーミングで認知変容 ６回目：自律訓練法意思訓練公式を学ぼう 心身の変化を計測 【開催日時】 平成25年7月8開講 毎月第2・4月曜日１９：００〜２１：００ 【募集人数】３０名 【受講料 】１５,７５０円 別途（資料代１０５０円） （ＳＢＳ入会金３１５０円） 【開催場所／主催】ＳＢＳ学苑イーラｄｅ沼津校 055-963-5252 |