呼吸法には陰陽があり､口を小さく尖らして強く短く吐く法は｢陰｣
口を大きく開けて腹の底から大きく吐く法は｢陽｣である｡
例をあげると､陰の吐き方は､手を口の前にあてて吐くと冷たい息があたり､陽の吐き方は､逆に熱い息があたる｡

呼吸法は鼻から吸って､口で吐く｡

呼吸法は次の５種に分けられる｡
1)長く吸って長く吐く
2)長く吸って短く吐く
3)短く吸って長く吐く
4)短く吸って短く吐く
5)1･2･3･4の混用

三戦は静中動･動中静･静かに始め､静かに終わる｡
静と動とは不二一体であり､静と動とは､陰陽である｡
剛柔流空手道は､三戦に始まり三戦に終わると云われる由縁である。

その深さは測り知れないものがあり､気･息･体を錬磨し､不動心を養うに充分である。
正しい威力ある攻防の技は､正しい呼吸と姿勢によって可能である。

三戦の鍛錬は､何歩進退し､何回突くとの制約がなく､個々の体力に応じて行う。